哈哈！38岁大叔经过，爱好健身，没有网络世界，还真不知道俄挺这个健身项目，去年看了些五项神技方面的视频，颇为羡慕。所以平时把俄挺附加到健身中，惭愧，胡乱整了一年下来，也就做七八个腰间俯卧撑，1米8的身高练俄挺真是难！

现在练得没有？

练的咋样了 我的哥~！没停住 早泄了吗!

今年35周岁刚开始练，我第一个目标是顺风旗！

练成了没？？？大叔

图我拿走啦

骚的一批

挖坟

加油！

好我也开始，我39，可以倒立走十几步

再挖一波

我35啦 看来我这岁数从0开始还是挺有优势的 还能练5年！😂

但是首先我需要减肥因为我177身高172斤标准俯卧撑15个吧 引体不算太标准的4到 5个吧 年轻时身体素质比较好 现在腰肌劳损加腰间盘突出 正在计划减肥可是现在跑步死撑也不过两公里 得先从康复身体开始 如果以后能一直坚持下去 预计两年能够炼成俄挺 加油 加油 加油！

我也40了！没时间练习了