楼主加油。我明天也开始二阶

今天吃的有点多，加了一点点运动，希望不要涨太多ps昨天零运动涨了0.2

D3天天涨，今天吃的少，那么冷的天早上六点半爬起来跟我妈去爬山，明天不要涨啦希望，hiit真难做，一天[HEAVY PLUS SIGN]一点点吧

😢楼主，我进二阶第二天，胃口特别好，可咋办阿。昨天吃得比一阶多，不过掉称了。现在吃得多也饿得快

今天吃的零食有点多，明天开始早餐[HEAVY PLUS SIGN]燕麦，午餐的意面先不加试试看，我觉得二阶比一阶痛苦，二阶感觉能吃的多了就会放松，意志力没有一阶的强，看明天早上效果吧，今天都没上大号

晚上本来想做瑜伽球，结果没平衡感，翻跟斗把椅子全撞翻了平板支撑只坚持了一分钟

比想象中好，意面还是晚点再加吧，每次值夜班都不知道吃啥，只能买外面的东西，只能尽量不买有淀粉的吃

昨晚夜班今天也没称体重，今天来大姨妈了，打算明天高糖的，大姨妈来了能高糖么？

昨天高糖了，今天打算轻断食试试看，希望明天不要隔日弹哦

高糖隔天，这几天都没有运动，二阶就这样上上下下，一直没下70，这两天少吃点下去吧

昨天吃的有点多，早上还轻了，做梦都会笑希望明天不要涨回来就好

本来打算明天高糖的，结果今天出去就干脆高糖了，本来想好了明天吃啥了都，结果没吃到