下图是我减肥成功后的照片

其实减肥说难不难说简单也不简单 那么想知道楼楼怎么减下来的吗？下面楼楼来跟你们慢慢分享我的减肥经历吧

上面楼楼有说过各种羡慕嫉妒恨夏天露大长腿大白腿的MM们 发誓不减肥成功不罢休 但是要知道减肥并不是那么容易的 刚开始楼楼尝试不吃饭 但事实证明这是非常不健康的做法 不仅减不了肥而且还有害健康 后来楼楼查了很多关于减肥的方法 明白健康减肥才是最重要的 所以楼楼开始尝试早晨坚持跑步 但这里说的跑步是慢跑并不是快跑 慢慢的有一点点起效 后来楼楼又结合制定健康瘦身食谱

楼楼刚刚在洗澡哈哈 其实肥胖分先天跟后天吃胖两种 楼楼是吃货所以是属于后天吃胖的那种 所以相对来讲会比较容易减下来 不过不管先天后天都要控制不能暴饮暴食 制定好一天或者一个礼拜的食谱 食谱要尽可能的多吃蔬菜水果 远离脂肪多热量高的食物 运动也是非常主要的 早晨坚持慢跑晚饭过后最好多散步 记得晚上是散步不是跑步 包括睡觉也要定时 平时在家没事可以下载瑜伽教学多做瑜伽 如果肚子胖得很明显的话多做仰卧起坐 然后减肥一定要明天坚持做这些 如果半途而废的话那一切都会前功尽弃

楼楼打字好累 只想知道有人需要我分享经历吗？不然楼楼可真是费力不讨好浪费时间呀 有需要的MM们给楼楼点力量吧

其实楼楼都有点难以想象这是我 因为以前实在是不想吐槽啦

以前楼楼的同学现在见到楼楼都不认识啦哈哈 楼楼是该高兴还是难过呢？一个个的都说我是去整容吸脂了吗？楼楼只想说楼楼没那本钱哈哈

楼楼想说楼楼减肥还有个小秘诀哦

首先需要咨询楼楼的减肥方法的童鞋要遵守楼楼制定的规则 每天必须按时向楼楼报告你的减肥进程 一个礼拜报告体重 不能缺席 楼楼一定会努力监督你们蜕变成女神的

还有如果你是那种三天打鱼两天晒网的话那你就别加入楼楼的减肥计划当中来 因为就算你按楼楼说的方法或者制定的方案来做也是没用的 减肥是需要每天坚持不能间断的

需要加入的小伙伴可以开始报名了 楼楼想统一跟大家一起来讲解 有些小伙伴私信楼楼提议开群来讲解 需要的小伙伴快快报名加入 过时不候

真心想加入楼楼减肥计划当中的小伙伴请私信楼楼要群号 楼楼不想乱七八糟扰乱人心的人加入 所以不方便在这写群号 你们懂得 谢谢配合

广告勿进谢谢配合