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【日记】151205|一个月20斤 我能做到你们怎么不能

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嘘 不要声张我很帅
来自iPhone客户端1楼2015-12-05 17:38回复
    没错 当兵的 更要有自己的减肥计划
    来自iPhone客户端2楼2015-12-05 17:38
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      我来分享从军这么久的锻炼历程 不会太魔鬼的
      来自iPhone客户端4楼2015-12-05 17:40
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        刚入伍的时候 168斤吧 新兵连练的每天基本喘不过气 毕竟在家也比较安逸 没太锻炼 身体都比较虚 有没有这种发虚的体质朋友
        来自iPhone客户端6楼2015-12-05 17:41
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          入伍前段适应期间也久队列什么的 后来开始跑步了 3公里 3000米 第一次是20分钟
          来自iPhone客户端9楼2015-12-05 17:43
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            卧槽 当时他妈全连比赛 同班战友把我拖的累成狗 才20分钟
            来自iPhone客户端13楼2015-12-05 17:45
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              从那次经历以后就下定决心减肥 练体能
              来自iPhone客户端15楼2015-12-05 17:46
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                在部队你们才能体会到这个滋味 虽然自己下了决心 但是起跑线确实差别人一截
                来自iPhone客户端17楼2015-12-05 17:50
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                  视频来自：xiaoying.tv
                  来自iPhone客户端18楼2015-12-05 17:55
                  回复
                    继续
                    来自iPhone客户端19楼2015-12-05 17:56
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                      可是连续练了一个月都没称体重 那天在食堂吃完饭 一称 并没有多大变化！当时我也是醉了 之前还信誓旦旦的和我班长说最少瘦了10斤
                      来自iPhone客户端20楼2015-12-05 17:58
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                        不过跑步倒是练了出来 毕竟腿长 忘了说了 95年 182 cm
                        来自iPhone客户端21楼2015-12-05 17:59
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                          那时候已经能跑15.16分左右了 虽然14.30才及格
                          来自iPhone客户端23楼2015-12-05 18:00
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                            当时也没有手机 新兵管的那么严 什么网络方法都没用过.. 就单纯的运动减肥 别和我当时说饮食每天训练累得要死 吃的肯定控制不住 曾经一顿饭吃过3碗米饭 俩馒头 哈哈哈
                            来自iPhone客户端24楼2015-12-05 18:02
                            收起回复
                              直到下连后 才瘦了5斤 跑步倒是合格了 越来越快
                              来自iPhone客户端26楼2015-12-05 18:05
                              回复

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