回复：水？第一次去健身怕蠢翻！后续PO叠金试色！【唇膏试色吧】_百度贴吧

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回复：水？第一次去健身怕蠢翻！后续PO叠金试色！

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先跑步40分，然后其他的，注意选重量，由最轻开始，然后慢慢加，看自己适合那个重量，仪器做十下一组，每次不不超三组，轮着来，累了就自行车，然后再仪器，

来自Android客户端35楼2015-12-29 04:00

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