跟你说下季节有24个，相应一天24小时，9点以后相当于冬季这个时候就是要休息的

楼主，你在东北冬天穿短袖出去跑一圈，回来就开始敲冰碴吧

楼主冬天的话也偶尔泡个热水澡吗？

准备现在坚持洗冷水澡，但家人很反对，说年纪大了以后会有神经痛，凉气侵身。

墙都不扶，就服你

不错！！！！

还用去澡堂洗澡吗？

吗的这两天家里洗两天冷水澡，今天洗完热水终于来了，突然热水有点受不了。

　俗语有言“要想身体好，每天冷水澡”，民间对冷水浴一直是好评连连，小九就听说它能治心理病。这是真的吗?国外一位名叫Nick Greene的网友同样好奇这种说法的真实性，为弄清真相，他还以身试“险”做了个实验——连续一周早上洗冷水澡。

　　下面是他的实验结果：
　　1、变得高度集中
　　Nick Greene表示，他洗澡的时候有个习惯，就是边洗澡边思考。热水淋浴能让他身体放松，从而进行长时间的思考，洗澡只是个机械动作，精神是出走的。而当你洗冷水澡的时候，根本没法儿去思考其他的事情，全副心思集中在自己的身体感官上。
　　进行热水浴2分钟，或许是短暂的，但冷水浴的每一秒钟都变得漫长，尤其当冷水浇在身上的那一瞬间，就感觉像是有人抓住了你的衣领，并把你扔进了一个冰冻的湖泊里。可以毫不夸张地说，短短的15秒，感觉像永恒。
　　当然，紧张不是冷水浴的主旋律。当身体适应了冷水的温度，他开始试着改变自己的紧张。肩膀不自觉缩起来了，就伸直，放松紧张的肌肉;呼吸急促，就减缓呼吸的速度，深化呼吸;等等。2分钟内不变的是，他的精神始终集中在洗冷水澡这件事上。
　　2、感觉充满动力
　　估计洗够了2分钟，Nick Greene就关了淋浴，吃早餐，写备忘录，开始准备自己的一天。他感觉自己充满了动力，心情倍儿棒，做事情的效率也高了不少。看来早晨洗冷水澡，果真会让整天都变得更好。
　　3、被迫召唤意志力
　　第二天洗冷水澡的感觉跟第一天没差多少，不同的是，他多了些担忧与不情愿。事实上，他喜欢的只是洗完冷水澡之后的那种充满希望的感觉，并不享受洗冷水澡的这一过程。

　　但没有办法，为了能拥有美好的一天，他不得不召唤自己强大的意志力，去坚持洗冷水澡。他已经进行了一周冷水浴，并表示会继续坚持。

洗完冷水澡全身热热的感觉，感觉挺钢筋铁骨的，不容易感冒，真的是这样。我一般都是早上洗冷水澡，三天四天一次。没有太多余的准备，如果身体本身冰凉我会试着活动几下，关键还是鼓起勇气直接干！楼主确实牛逼，坚持那么长时间不容易啊！

我们这里现在四五度，为什么我洗完冷水澡以后，一点都不冷？刚开始也不冷，就穿个短裤，在屋里到处转半天，都不会感觉有多冷。

幸会幸会

昨天冷水澡已经是第七天了，但我没运动啊，感觉没什么不舒服，我是南方的，温度也才几度吧。

楼主，早上起床就洗冷水，这样对身体有没有什么影响

洗了快4年冷水澡了，早上或者晚上都会洗，不开心洗个热水澡，现在穿衣比同学少好多