晒晒，美美的照片。世上没有丑女人，只有懒女人。

胡乱使用护肤去痘产品是没什么效果的，还对皮肤有一定的伤害。

汉阳老师说痘痘不能够盲目的去买什么产品，因为你不知道那种产品到底适不适合自己，先了解自己的肌肤情况然后再去了解痘痘的形成原因，这样才能够对症下药的

自从遇到汉阳老师后，老师教了我好多护理的知识，每天改变一点，测试的也很好还会给你护理的小建议呢。

现在脸部痘痘改善了不少，很是开心

希望对你有帮助

其实这些破问题困扰我很长时间了
一直自己不知道去怎样去护理，只是去相信身边人推荐和销量的很高的东西
我是个没有主见的人，别人说这个好我就试。
我买过老中医 佰草集 可是有个卵用啊给大家一个提醒，别自己盲目护理
给大家一个提醒，别自己盲目护理
给大家一个提醒，别自己盲目护理

这是饮食方面我一直坚持的方向，大家可以看看
1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。
　　2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
　　3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
　　4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮痘痘。
　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多。从而使痘痘连续不断地出现。
　　6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等这些都是小杨老师教我的哦

长痘痘平常做好脸部的清洁和补水情况，晚上不要熬夜，早点上床睡觉，最好是在十一点之前啦。平常多去户外运动运动。我就是平时不注意这些，结果比你还严重后来终于找到了方法，了现在连豆印也没了。

刚找老师也是有三分怀疑的，但是老师用他的专业征服了我，让我的怀疑只剩下一分，也就让我有了尝试的想法。

最后老师跟我说改善问题是需要时间的，是要坚持的，要努力的，不能够偷懒的，你能不能做到，不能的话，就不给我搭配的方案，说这是在浪费我的金钱和精力……

看看，这才是真正的良心老师，像那些W商神马的，他们会管你这些吗？？？？

大家上午好