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安徽警官职业学院吧 关注：70,458贴子：2,175,701
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健身去咯

健身房总是那么有吸引力


每天下午健身结束回学校的路上


一年前刚开始接触健身的我


健身一年后 现在的我


胸肌对女生的诱惑力是致命的，当你看着你的女神靠在别的男生坚实的臂膀里的时候，这还不足以刺激你去狂健身吗？再不长肌肉，就只好一直做单身狗了。先要脱单，下面介绍的胸肌锻炼方法可千万看好来了。


平卧杠铃卧推4组x10-12次 上斜杠铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举3x10（大重量刺激）上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 蝴蝶机加胸4组x10-12次 拉力器十字加胸3组x10-12次


健身的人就这么少？？？


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