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想问问各位高手一些问题

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本人没有健身基础 比较瘦弱 上个星期开始每天俯卧撑引体双杠屈伸 每天都练 刚开始肌肉会痛 这个星期肌肉不会痛 然后每天练 这样练有用吗
IP属地:福建来自Android客户端1楼2015-12-17 13:06回复
    有高手指点一下吗
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2015-12-17 13:10
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      等啊等
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2015-12-17 15:32
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        。。。。
        IP属地:福建来自Android客户端7楼2015-12-17 16:26
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          没人了吗
          IP属地:福建来自Android客户端8楼2015-12-17 17:15
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            求高手
            IP属地:福建来自Android客户端9楼2015-12-17 17:15
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              啊单机了吗
              IP属地:福建来自Android客户端10楼2015-12-18 18:44
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                这就是学校锻炼的地方我会努力的虽然俯卧撑现在一组只能4个
                IP属地:福建来自Android客户端11楼2015-12-18 19:42
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                  天天俯卧撑引体双杠屈伸可以吗？您qq多少我加您
                  IP属地:福建来自Android客户端13楼2015-12-18 19:51
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                    锻炼结束 喝口水 等会休息半小时喝纯牛奶
                    IP属地:福建来自Android客户端14楼2015-12-18 20:34
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                      操场好多人 体育器材这没一个人。。开始锻炼啦
                      IP属地:福建来自Android客户端17楼2015-12-19 19:40
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                        刚跑完步 ，休息两三分钟开始
                        IP属地:福建来自Android客户端18楼2015-12-19 19:57
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                          负重果然很艰难 虽然只有五六斤左右。。。。
                          IP属地:福建来自Android客户端19楼2015-12-19 20:34
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                            锻炼结束了 呼 喝口水半小时后吃半个花卷加牛奶
                            IP属地:福建来自Android客户端20楼2015-12-19 21:36
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                              今晚休息一晚上 明晚继续
                              IP属地:福建来自Android客户端26楼2015-12-20 19:13
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