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我是97的白羊一个,天生活泼,爱舞蹈爱生活!爱学舞蹈的朋友!小学初中高中,梦想没断过!今年参加艺考高考!有怎么舞蹈上遇到的问题我们都可以讨论!在此开一贴,没有什么问题的也可以和我说声哪怕晚安早安也好!我会和大家分享许多舞蹈生必备的变白变美的知识帮助你们


来自iPhone客户端1楼2015-12-17 16:37回复
    先分享一个小知识,学舞蹈的好多都有肌肉腿。
    肌肉腿
    由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。


    来自iPhone客户端2楼2015-12-17 16:40
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      来自iPhone客户端4楼2015-12-17 16:43
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        来自iPhone客户端6楼2015-12-17 16:46
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          来自iPhone客户端7楼2015-12-17 16:46
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            来自Android客户端8楼2015-12-18 08:58
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              没人咩!那哟去睡觉了哈!


              来自iPhone客户端9楼2015-12-18 11:41
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                腿好长


                IP属地:陕西来自Android客户端10楼2015-12-21 23:02
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                  午安


                  来自Android客户端11楼2015-12-22 12:56
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                    好身材


                    来自iPhone客户端12楼2015-12-22 17:37
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                      跳舞都不长肌肉,我真的没怎么运动小腿都好大一块肌肉,要哭瞎了


                      来自Android客户端13楼2015-12-22 19:38
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                        发现美女一枚


                        来自Android客户端14楼2015-12-22 19:50
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