先忏悔，之前没有认真学习戒色经验，贯彻戒色理念，这次认真的来了。我他妈要改变。

最近认真学习戒色经验和大家交流经验，真的很有效，昨晚做了一个梦。

我昨晚做梦，开始有点黄，然后黄的东西被我压制下去梦里都不想去想。然后突然出现一个开挂式的人，就类似于仙剑一里面的拜月 上来就要干我，然后突然出现了一个女的，聪明睿智，干练，贤惠，最主要的就是漂亮，后来醒了我寻思寻思这不就是我理想中的对象嘛。

然后我就带着她一顿跑啊，后面的拜月带了一帮小弟就在那追，我俩就一直跑，静翻沟了，最后终于把拜月给甩了。当然过程中我俩一直牵着手，也没产生过别的想法，就是感觉呆在一起什么都不干就特别舒适。 最后还有两段，就是后来生活中有委屈有不甘，也有舒心开心，不管怎样，有她在一起陪在身边就特别舒适美丽。我感觉这就是在战胜心魔的路上，后面就是我想要的一生。

以前总是失败，当时我很崩溃，后来认真反思了其实就是态度问题，凡事讲究个态度，如果我认真去学习了，从一开始就打好基础了，就有了对抗心魔的资本，如果基础没有学牢固，后面还是容易被心魔打败的。这也是我主张前期不必要去猛补肾气的原因，因为这样只会让你在没有准备的情况下面对强大的心魔。

戒色第十一天，昨晚十二点半左右梦遗，总结原因，睡前跑步运动，睡觉时吉祥卧不知道怎么变成了仰睡。这段戒色期间无yy。

戒遗改动，夜跑改为晨跑，晚上吉祥卧，开始增加仰卧起坐。继续学习戒色经验，加强修心，晚上能和心魔对战。

戒色第十二天，戒遗第一天。前天晚上遗完这两天都没什么精神

戒色第十三天，戒遗第二天。

戒色第十四天，戒遗第三天。

这两天神经衰弱又出来了，内火嘴里出了两个口疮，两个星期了还没好，另外跑步空气不好，加上天气太凉还有内火造成喉咙那挂着那一小块肉上也出了个疮，所以精神状态也不好，跑步运动停了三天，感觉口疮轻点了，明天早上开始恢复运动。加油，自己。

戒色第十五天，戒遗第四天。精神状态好点了。欲动期也过去了。能不遗就不遗吧，遗一次得好几天恢复。

戒色第十六天，戒遗第五天，昨晚因为写工作总结十一点才上床睡觉，结果一直睡不着，到十二点多才睡着，早上四点多就醒了，闭目养神躺倒六点起床跑步。感觉今天精神恍惚，迷迷糊糊的。好的是没欲望。

戒色第十七天，戒遗第六天。