【日记】151224|【减肥吧】

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再来151224开始
三周断食类似哥本哈根
方法，黑咖啡配水煮青菜，需要体力就补充一点牛肉
断食十四天
恢复期七天
运动每天夜跑或者快走5k
现在体重58身高167
本阶段目标48
完成日期 160114
加油
终极目标45
终极日期春节前

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-12-24 20:34回复

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来自iPhone客户端4楼2015-12-24 20:36

三周达到基本目标
死也要在2016年来临之前完成

来自iPhone客户端5楼2015-12-24 20:37

放弃哥本哈根，纯绝，喝蜂蜜水

来自iPhone客户端9楼2015-12-24 22:02

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来自iPhone客户端11楼2015-12-26 19:11

一起一起互相监督我目前健身房运动加食谱减肥楼主有薇号吗加个好友互相监督哇

我165 120目标96

来自Android客户端14楼2015-12-26 19:19

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