记录自己为长高所付出的努力，我不会言败

目前是大一学生，我知道现在长高不容易但还是想尝试一下

现在是21点30分看会书准备早睡。睡前压压腿

明天还得考试…

据说大拇指有个穴位可以促进生长激素的分泌也来尝试下

22:00能够睡着当然很好，也别超过23:00睡觉。睡眠有助于长高。

起床了，早餐一定要吃，我通常要吃2个鸡蛋

补充下，我目前175，目标180以上，大家一起努力，接下来的日子我会记录自己的运动情况，也会更新一些长高的小知识

刚考完日语，一身轻松，准备看NBA.楼主是库里铁粉也喜欢打篮球想长高的朋友可以尝试打篮球，排球，羽毛球，多跳一跳，没有坏处的！

楼主是班里篮球队的，打球不咋滴。但为了长高，强迫自己打，过几天爆下篮球队服

多晒太阳，有助于钙的吸收

今天运动2小时，跑步8000米，仰卧起坐30 俯卧撑50 吃饭中，食欲突然变得很好，等会回宿舍摸高！摸完洗澡

2016 早早的起床在新的一年让自己变更优秀！加油

早上打篮球1小时傍晚跑步9000米摸高30个。肚子贼饿等外卖中…

外卖到了想长高就要多补充营养我在学校没条件各位在家里一定要多吃点

今天只跑了4000米做点伸展运动有点松懈了继续坚持

早上没事干去跑了4000米傍晚继续附丑照两张继续努力！

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