我准备明天开始

我今天已经吃了面条了 所以明天kais

加油[NORTH WEST ARROW](^ω^)[NORTH EAST ARROW]

我也是超级难瘦的我都怕这个方法对我没用！我今天开始的 早上吃了两个鸡蛋 中午一份鸡胸肉 只吃肉我感觉要吐了 我好怕自己坚持不了

1.4日早62.4晚63.3。今天没注意，吃了胡萝卜，不过真的好饿……在单位只能吃自己带的饭，食堂的根本吃不了。明天加油！

1.5日，早上62.7晚上59.5
我觉得是我家秤坏了，吓死我了。上秤6次数才固定下来。
早上吃了2个煮鸡蛋，中午和晚上分别吃的是鸡蛋炒西红柿，鸡胸肉炒菜花，和白菜豆腐。
但愿今天这个数字不是梦，不然我会哭的(⁍̥̥̥᷄д⁍̥̥̥᷅ )

好吧是错觉，洗完澡量就已经60.6了

1.6日
早上59.0晚上58.9
早上两个蛋
中午鸡蛋西红柿+芹菜鸡肉
晚上芹菜鸡肉+白菜豆腐。
要是可以吃全素就好了……我不爱吃肉……但是啥时候能吃甜食和主食呀，好想吃鸡蛋灌饼手抓饼烤冷面

1.7早57.9晚58.4。
早上两个水煮蛋，一个西红柿。
中午白菜炒鸡肉，菜花炒西红柿。
晚上白菜豆腐，白菜炒鸡肉。
今晚上量体重见鬼了，从57.2到60.3都量出来了。也不知道怎么回事。

1.8早上58.4晚上58.1
早餐吃了一个水煮蛋两片酱牛肉，一杯无糖豆浆。
午餐几块酱牛肉，一份西红柿炒鸡蛋，半分凉拌芹菜。
晚餐一份菜花炒鸡胸肉，半份凉拌芹菜。

1.9日早上58.3晚上58.1今天体重没变化
早餐吃了一个煮鸡蛋几片酱牛肉。
午餐是清汤火锅，肥牛蒿子秆小油菜白菜圆生菜白萝卜
晚餐也是清汤火锅，酱牛肉奶白菜生菜小油菜

加油哦！我比你先两天开始的，也是很难瘦的体质，但多少还是有点效果的

加油吧，你是自己做还是买着吃

1.10要疯了，早上57.5晚上58.3竟然涨了0.2。明明我的试纸达到了深紫色。
早餐一个水煮蛋，一份凉拌生菜，2片酱牛肉。
午餐一块鳕鱼，一份虾仁炒黄瓜，一份炒菜花。
晚餐蒜毫炒鸡蛋，芹菜炒鸡肉，一片酱牛肉，2个虾仁。