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回复：台风2016跑步记录

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距离：32.06Km
时间：2:54:30
配速：5:26
心率：164
天气不错，来个长距离
IP属地:浙江106楼2016-08-28 22:06
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    距离：12.07Km
    时间：1:07:42
    配速：5:37
    心率：150
    IP属地:浙江107楼2016-08-31 21:24
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      2025-05-15 08:07:04
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      8月跑量270.14公里，开始跑步以来跑量最大的一个月，总1081.93公里
      IP属地:浙江108楼2016-08-31 21:27
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        距离：13.54Km
        时间：1:24:59
        配速：6:17
        心率：139
        和小伙伴一起慢慢溜达
        IP属地:浙江112楼2016-09-07 21:55
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          距离：9.05Km
          时间：0:52:04
          配速：5:45
          心率：150
          髋关节受伤又要搬家，好久没跑
          IP属地:浙江113楼2016-09-16 21:45
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            距离：10.32Km
            时间：0:57:06
            配速：5:32
            心率：155
            髋关节还没好
            IP属地:浙江114楼2016-09-20 21:29
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              距离：10.07Km
              时间：0:50:00
              配速：4:58
              心率：175
              好久没去体育中心跑了
              IP属地:浙江115楼2016-09-22 22:34
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                距离：23.63Km
                时间：2:06:27
                配速：5:21
                心率：174
                好久没长距离，累死了
                IP属地:浙江116楼2016-09-24 22:30
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                  2025-05-15 08:01:04
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                  距离：11.11Km
                  时间：0:57:17
                  配速：5:09
                  心率：159
                  中间忍不住冲了3公里
                  IP属地:浙江117楼2016-09-26 22:00
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                    9月跑量106.83KM，总1188.76KM
                    IP属地:浙江118楼2016-10-05 21:44
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                      距离：11.34Km
                      时间：1:01:56
                      配速：5:28
                      心率：162
                      武功山徒步回来，小腿还痛
                      IP属地:浙江119楼2016-10-05 21:45
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                        距离：18.08Km
                        时间：1:40:08
                        配速：5:32
                        心率：167
                        髋关节又痛了，希望坚持到下周的泰宁马拉松，然后休息个半月
                        IP属地:浙江120楼2016-10-06 21:58
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                          距离：12.21Km
                          时间：1:03:50
                          配速：5:14
                          心率：169
                          跑完就下大雨，淋了一身
                          IP属地:浙江121楼2016-10-08 19:56
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                            距离：30.36Km
                            时间：2:44:54
                            配速：5:26
                            心率：167
                            一直下雨，今天一停就出去跑，好久没有在20度以下的气温下跑了，感觉不错，就是狠狠摔了一跤
                            IP属地:浙江122楼2016-10-11 23:14
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                              2025-05-15 07:55:04
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                              距离：11.61Km
                              时间：1:00:08
                              配速：5:11
                              心率：155
                              明天出发泰宁，加油台风
                              IP属地:浙江123楼2016-10-13 21:26
                              回复

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