【日记】160107|晚餐讲究“五不过”，你做对了吗【减肥吧】

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【日记】160107|晚餐讲究“五不过”，你做对了吗

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好多姑娘们都采用不吃晚饭来减肥。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-07 23:36回复

节食

来自Android客户端2楼2016-01-07 23:36

对身体极其不好

来自Android客户端3楼2016-01-07 23:36

我又出来给大家搬方法了

来自Android客户端12楼2016-01-07 23:38

毕竟就是减肥是件很艰巨的任务

来自Android客户端14楼2016-01-07 23:39

最近考试，所以在忙的复习

来自Android客户端16楼2016-01-07 23:39

今天发的有点儿晚了

来自Android客户端17楼2016-01-07 23:39

好了开始讲了

来自Android客户端18楼2016-01-07 23:40

首先，晚餐不能过饱

来自Android客户端19楼2016-01-07 23:40

如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担

来自Android客户端20楼2016-01-07 23:41

晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态

来自Android客户端21楼2016-01-07 23:41

繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦

来自Android客户端22楼2016-01-07 23:42

长久以往，容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病。

来自Android客户端23楼2016-01-07 23:42

中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。

来自Android客户端24楼2016-01-07 23:43

同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收

来自Android客户端25楼2016-01-07 23:44

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