饿挺，主要需要那个几个部分的肌肉，帮我看看我缺那个肌肉力量。【俄式挺身吧】_百度贴吧

05月29日漏签0天

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饿挺，主要需要那个几个部分的肌肉，帮我看看我缺那个肌肉力量。

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下图是我练了第五周饿挺真正练习高团，我感觉我现在缺后腰的力量把臀部和腹部给提升起来，我现在是不是应该强化后腰？

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来自iPhone客户端1楼2016-01-20 01:03回复

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