____当然，从科学角度来讲，我的这种担心不会变成现实。就是这种看似不切实际的担心，就会让我们产生焦虑，情绪低落，如果我们此时不能很好地调整自己、任由这种情绪释放蔓延的话，我们好不容易获得的好状态很有可能就被他毁掉了。

____这件事的始末就是我们“双相”很好的例子，情绪会随着一件事情的发展而变化，而且是成极端性变化——短时间内在过高过低，高点短暂而激烈，随之而来的低落损失持续而难以自拔。那些有明显逻辑错误或者消极想法都会别我们忽略，只是沉溺其中。

____这种事情的解决办法可以有很多种，但改变自己的想法并付诸行动是根本的。一方面认识到自己的行为是有药物作用的原因，另一方面也要反思自己习惯和行为的问题。可以采用逻辑反推，把自己一步步怎么想的写在纸上，可以帮助我们找到思维漏洞。知行合一才是关键，改变，要做，而且坚持，在这个过程中不断地鼓励自己，相信一定可以有所改观。

____归结起来，面对很多事，我们要——接受，然后改变。

高兴点，没什么大不了的，天大的事也没有健康重要，一切都要为自己的健康让路。爱自己，在路上。

20160126 转发~~~“节奏是自我控制的最好体现，情绪是自我成长的最好验证。”——共勉

20160125 尖酸刻薄，形容我自己倒是有那么点意思，气愤的时候口不择言，看不惯的时候直击重点。。。 平时无论做事说话写文章都喜欢一针见血，只挑干的。 本来是坦率的，但有时我确实忘了，有个词:过犹不及。 凡事要掌握好度，不触碰彼此的心理防线。否则一针见血，强调的重点也会变成尖酸刻薄。

____最近看林清玄的文章，他说人要有一颗柔软心。钢易断，软长存。修炼一颗柔软心，刚柔并济，张弛有度。 该睡了，明天睁开眼我依然有机会悔改。

20160128 为什么明明很累就是不想睡觉呢？累的都头疼，还是不想睡，总觉得还想做好多事。大家有这样的感受吗？

20160201 今天是我生日，没到生日或者过年。。我总是失落大于快乐。今年也不例外，我决定明年开始

不再让父母给我过生日！。。还有想说的，明天继续

20160202 《爱自己，在路上》 昨天是我的生日，过得不是很开心，心情比较低落。回头一想，身边有妈陪着，岂不是很幸福，别人如何又能怎样，干嘛那么在乎别人的想法。人总是盯着没有得到的，越想越痛苦，而忽视了那些在身边一直不离不弃的。不能奢求对等的爱、以我们喜欢的方式出现的情景、意外或是惊喜，这些都太不切实际，爱幻想的我，水瓶座，终究会在自己的幻想被现实惊醒时，痛苦难耐。而我的这份痛苦，谁能感受，谁能替，又会有那个你在乎的谁来帮你擦干泪水。 没有人，能够陪伴我们每分每秒的从来都不是爱人，不是父母，不是孩子，而是——我们自己，所以，与其向外，不如向内。不期盼，不奢求，只对自己，最善良。或许，只有这样我们才有能力爱别人，而这些都是附加的。不要舍本逐末，安安静静做最好的自己。接受，改变。谁又奈我何。

充满希望，而不奢望，多一分平静，少一分躁动。有什么大不了？又能怎样？也就无所谓了

20160206 每一个人，都值得拥有健康，快乐，朋友，关爱以及一切，人和人都是独立的个体，外因通过内因起作用，所以，我们要做的是爱自己，做自己，不再那么在乎别人的做法 观点 以及对我们的伤害。 过去的无法改变，未来的改为发生，能做的是现在，此刻，珍惜，知足，才常乐。