萌新\(//∇//)\求教，在剑道振足中
究竟是如图一一样：前脚尚在半空，剑就已经到达打击位置并发力完毕，腰及腿的主要力量是向前的，挥剑仅靠上半身呢？
还是如图二一样：前跃后前脚振足向下发力，以腰腹及上半身力量共同发力挥击，甚至是利用部分体重加强斩击力量？
这个问题困扰我是因为若用图一的话速度会比较快，但挥击力度较弱（我不仅练剑道，还进行其他对练活动，使用比竹剑重些的器材，所以也追求一些挥击力度）
若用图二的话力道较好，但后续垫步连击会较慢。
还望不吝解惑。