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回家一个月减肥贴——减肥锻炼生活

上个帖子的照片太娘了，换！


二楼


3楼


这张照片让我想到了李易峰


噫 脖子那个是神马(⊙v⊙)嗯




早饭牛奶➕鸡蛋➕干粮，跑步6.8公里，跑跑停停46分钟，做拉伸（拉伸是必须的，跑步减肥的同学如果不拉伸腿会变粗的）现在做会仰卧起坐，然后！！中午吃火锅！


这个其实也挺娘的～


我也准备假期减肥但是觉得不现实


多重？


💪共勉


玩了一下午游戏，睡前运动洗澡


睡！


出去跑步，今天是阴天，去姥姥家打扫，跑上去不知道几点下来


跑过来了，有点飘雪了


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