手术05年12月11号，当天不算，从12号开始，
第一周12到18号，消炎。吊水，拆尿管，排污血。医院很吵，每晚失眠。痛，无法表达。
第二周19到25号，刚开始在医生帮助下功能锻炼，炼压腿，弯曲，25号出院，腿较平，靠外力弯曲到近60度。23号24号下到床边扶床站过两次。艰难，脚发乌。25号拆线，27中领导送我出院回家。

第四周：元月2号到8号。2号起床前伤处漲，起床擦碘伏消毒伤口。伤口似愈合。抱腿练弯曲五次。床边垂腿，垂腿时后躺动作比昨天顺利些。午饭后直抬腿可横向扫移。3号弯曲不知有进展没，但没退步。床边清晰可见有90度。床上抱腿用不伸直的方法，在沙发上可将伤侧抬到健侧上。上午大林来看我。下午穿衣服称体重64.7公斤。用伤腿踩电子秤可踩30公斤。4号燃气坏了，打乱了生活节奏。早上床上练弯时间不够。中午在沙发边垂腿，腿好象离沙发近了点。心中有道地板缝。每天进步一分。十天不就一寸吗？下午可将伤侧抬起离开地面到沙发之上。只是吃力。5号，昨晚可经常向伤侧侧身睡哈。平躺不适就侧，侧不适就平，可免吃止痛药。床边垂腿顺利，沙发边垂腿还不行。要加强。下午抬腿30个，感觉力量不够，腿重。后来练习时摄了个视屏，摄完后心情畅快。一下感觉到轻松了会。6号，今天开始，练弯曲搞三步曲，心平气和地练，虽然当天看不到进步，过几天还是可比较出进步的。第一步，床上抱脚，抱到痛点，坚持5分钟左右。第二步，床边垂腿，找到痛点，坚持5分钟左右。第三步，沙发上下坐，腿靠近沙发边，找到痛点，坚持两分钟，这是白天主要动作，练到腿靠拢沙发坐无痛为止。无痛了再寻找新方法。加油。今天弯曲练很了，下午吃了片去痛。下午兰总达哥来帮我理发。晚上上床时伤腿一下从床边抬起离地到床上来了。好象又是一次进步。前几天都是靠人帮我抱着伤腿上床。晚上睡前擦双喜的人参药试试去痛消肿的效果。7号，今天中午开始艾炙。魏总说每天三次，每次十到二十分钟。期待能去痛消肿，把它当上班来做。病来如山倒，病去如抽丝。哪有骨折睡一晚上就好了的？？？坚信每天不停地练功能。100天很快会到了。那时又可以去享受阳光，享受生活。有时搞忘了，动作危险，还是要小心。。伤脚刚才无痛踩到35公斤。进步了点。

第五周：元月9号到15号。9号，昨天购回神灯，下午用了一次，今天用2次。。今天早晨痒醒了，擦了碘伏，不痒了，可垂腿多坐会，可踩到40公斤。床边弯曲痛减轻了些。10号，弯曲上午好象有点进步，下午又反强了，可能是下午肿些，神灯上下午各一次，下午一次时间长些，上午弯曲时冰一次，睡觉前冰一次，网上有病友说睡前冰有利睡眠。丽芬下午来，说我有很大进步。丽芬走后抬腿200次。洗脚时感觉力量还很差。加油。这两晚同学群说葛店话。联系上了四十几年没见的老同学。11号，昨夜平躺屁股中间疼，没睡好，以后十点以后不玩微信了。今天术后一个月满。。第五周第三天。12号没什么说的。13号，今天早上寨了一个栓去了痛。栓完后做了个美梦。弯曲好象进到那个地板接头了，但感觉吃力。腿力量还很差，直抬腿好吃力。但坚持200个呢。开始几个膝盖疼，后来好点。站着往上抬大腿感觉一圈绷紧，不知是不是裤子的原因。？14号，今天术后第一次复查。拍片，内固定完好。李大夫说开始长骨痂了，但放射科无标记。李鲲大夫告诉练弯曲方法并告之要练习走路。。伊医生说先练习重心转移，练好了走路不是问题。走路并不能练股四头肌力量，练力量靠无氧运动，直抬腿，快抬慢放，练到累为止。15号，今天是术后第五周最后一天，本周后三天床下活动多了，躺少了些。但肿还是没消，但感觉弯曲在沙发边有点进步，脚后跟快到想要的地板线。下午清理了伤口周围皮肤，去掉了导流管留下的痂巴，擦了酒精。正在烤神灯，六点练直抬腿陈力量。明天进入术后第六周。听说第六周开始长骨痂，手术疼痛基本消失。期待中。更期待弯曲有大的突破！力量有大的增长。

第六周，元月16号到22号。今天18号，感觉早上有床边弯曲有进步。感觉突破了90度。坐床边双脚靠床上身向前移，不敢多移。不急。咱们有的是时间。直抬腿第一哈难。练几哈强点。腿无力。今天20号，动手术40天。早上弯曲有半寸许？进步。病友霍正軍发现术后有血栓，昨晚手术安网子。他太不幸了。比起他我太幸福了。伤筋动骨100天。呵呵，还有60天。今天21号，坐沙发上腿放直，可用劲绷腿了，不知是否这就是等长收缩练股四头肌？从今天开始，要练习重心转移了。
今
天22号，下雪。早上伤口不舒服，擦了碘伏，床上抱腿，快弯到想到的地方。上午怀凤梅娣来看我，大惊，没想到我恢复这快，因他侄儿也同样伤，他清楚。今天第六周最后一天，也是术后42天。明天进第七周。希望在第七周。加油！

第七周 元月23号到29号
23，今天开局不错，可仰卧 垂腿了。弯曲肯定突破90度了。从本周升娃向135度挺进。因这角度是一般人的正常角度。从昨天起，伤口疼痛感好象转轻了许多。阿弥陀佛。下午在床上直抬腿压个枕头也可以抬起来，启动比先前顺利些。加油。24号，今天44天。从今天起，再不擦碘伏了，让痂自己脱离，痒痒了也忍着。早上床上弯，快到两掌距离了。加油。可免強架二郎腿了。呵呵。25号今天早上查看伤口，下部伤口疑是有水样，又擦了琠。也擦了酒精。已经45天了，可能是自己紧张了。中午太阳下看，伤口有亮亮的，可能是碘伏的结晶。没事。。重心转移，昨天48公斤。今天瞬间达到58公斤，但坚持不到一秒钟。不急。加油。能坚持一分钟金鸡独立指曰可待。金鸡独立时可要负重65公斤哟。中午睡时，右侧身睡半小时没不舒服感觉。哈哈哈哈哈。26号，46天，感觉昨天练直抬腿压暖宝宝有些过，腿搞疼了。再要注意。小心驶得万年船。就在刚才，我居然坐到矮椅子上了。昨天也以为这辈子不可能坐矮椅子了。晚上吃了个去痛片。感觉睡觉不自在。仰，屁股中心痛，侧，腿不适。？？？几时能自在？28号，48天，变天，晚上腿火辣感。三点起床按了下。好些。。弯曲矮椅本周争取第五道线。。。重心转移慢慢来。不能搞猛了。恢复不能心急。小心驶得万年船。。。伤筋动骨100天。对自已还是很满意的。力量还是不够，灵活也不够。负重没长进。退步了。不敢踩。慢点。45公斤。明天争取46。
29号，49天。今天第七周最后一天。重心转移48公斤。上次有瞬间到58公斤。但腿不舒服了，搞狠了。
第八周，1月30号2月5号。30号，，50天。100天的一半。床上抱腿没进展了。只能作热身运动了。寻找新姿势了。重点转移49公斤。31号，51天。早上看今天消肿了不少啊。呵呵。伤腿细了不少。今天雪大，最高温2度。腿冷。重心转移50公斤。2月1日，52天，今天早上床上抱腿好象有点点进展。两掌距了。(上月24号快到，今天已到了)加油。向一掌距进军！重心转移51公斤。2号，53天。早上抱腿没进展。下午体重66.4公斤。完了，长胖了。重心转移52公斤。3号，54天，今天早上扳腿好象有点点进展，过两掌距了。扳腿痛感好象也轻些了，天气在升温，希望我可爱的右腿快快好。十天达一掌距！力量猛增！

周，6号到12号。6号到8号，主要是早上在床上扳腿。7号看春晚。脚肿了。没看完，8号，今天术后59天。弯曲一掌距半了。三天没踩电子秤，昨天踩了哈，58公斤。今天大年初一，一定洗澡。洗去一切不幸。新年吉祥大发。洗完澡练习扶拐伤腿负重走路。找金鸡独立的感觉。立争本周内找到感觉。千万别急。

我的战果

可走20步。但慢。难看。

明天入院取内固定了！希望能解除走路的紧绷拉扯等不适。好难康复啊！

三克氏钉两钢丝都取出来了

我膑骨刚取了内固定，今天16天。是三克氏钉加两钢丝。都取出来了！感觉不用练弯曲，拆线后就可达90度。今天120度了。。但走路紧绷。比手术前还紧绷！！！！！

虽拆线了，但伤口疼。走路时感觉膑骨抵在伤口那种疼！大家有紧绷感吗？