每个成熟的正常女性每个月都会来一次例假，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。
可问题在于，即使你还年轻，但月经不调同样导致提前衰老。甚至引发多种妇科病，导致不孕不育!月经一旦不调，毒素就在体内沉积。女性天生爱美，更是厌恶衰老，谁不想青春期更长久一点！
想要避免月经不调，那么首先应该足够了解引起的原因，月经不调疾病的病因有很多，主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。
女性容易月经不调，但也容易调理，所以千万不要太担心，很多女性因为运动太少导致经期不顺，经期腹痛，尝试一下>>>慢跑<<<慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。>>>交谊舞<<<交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

针对女性月经病，现在很多人都是喝的“九味御妃茶”。内含桑葚、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰等草本成分，针对女性痛经、月经紊乱无规律，月经量少、更年期提前、内分泌失调等有独特效果。尤其适合常坐办公室的女性，每天上班早晚一杯，丝毫不影响工作节奏。现在好多人都喝它调理，健康养生，举杯之劳，如日常喝茶，随泡随饮，轻松养成健康的养生习惯。