[思考]大神们进来说说【健身吧】

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之前跟私教训练是分部位的胸背腿核心每个一天腹部每天都有但是我看睿健上的健身房教程套餐都是每天胸背腿的动作都有当然还有其他这是怎么一回事呢隔壁基佬詹姆斯镇楼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-05 20:27回复

大肌肉群练过要休息72小时，小肌肉群练过要休息48小时，腹肌可以天天练，以上

IP属地:安徽

来自Android客户端10楼2016-02-05 20:52

收起回复

keep吗

来自Android客户端12楼2016-02-05 20:55

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