还有意无意的看了一眼魏风。 魏子亭诬陷徐洛不成

　　我已经多次解释过，吸烟能提供的唯一“享受”就是暂时缓解尼古丁毒瘾，满足吸烟者心理上对吸烟的依赖。吸烟本身十分痛苦，绝没有任何值得享受之处。所以，吸烟者只有在一段时间无法吸烟之后，才会感觉到对吸烟的渴望。这就与生理上的饥饿一样，你饿得越久，最终吃到东西时的感觉就越好。只不过，对吸烟的“饥饿”主要是心理上的。很多吸烟者都误以为吸烟是一种习惯。他们想：“如果我能管住自己，每天只吸若干支烟，或者只在特定的场合吸烟，那我就会逐渐适应新的习惯，之后还可以进一步减少吸烟的量。”你一定要清楚，吸烟根本不是习惯，所以也不能用这样的方法“改掉”。吸烟是一种毒瘾，人体对毒瘾的自然反应是摄入更多的毒品，如果没有及时摄人，就会出现戒断症状。即使你只是维持现在的吸烟程度，也需要相当程度的意志力，因为随着你的烟瘾越来越重，对尼古丁刺激的依赖性也会逐渐增。吸烟会摧毁你的健康和意志，让你丧失信心和勇气，越来越难以忍受两支烟之间的间隔。这样就解释了为什么只有在染上烟瘾的早期，我们才能“控制”吸烟的量；为什么因为得了感冒而停止吸烟，我们不会感到难受。感冒是一个正当理由，不会触发我们心理上对吸烟的依赖。这样也解释了为什么我当年虽然并不认为吸烟是一种享受，却还是每天连续吸烟，尽管每一支烟都是生理上的折磨。

10天已经没有啥反应了！

一言不发

今天就在刚才…差一点点就！还好及时的克制！刷牙…喝柠檬水！逃过一劫！

过了那一会就没事了！坚持！昨天打麻将身边一圈不停吸烟的人！我也是闻味很是头昏脑胀！还被多次引诱！最终还是坚持过去了！

回想刚开始5天的痛苦不堪！一定不能功亏一篑！开始的几天头昏脑胀！眼睛也不舒服～最严重的是头很痛，左边太阳穴上方很痛，刺痛…右边轻点，嚼口香糖特别痛！吃东西也痛！晚上睡觉半夜醒来2次…

一天只可以睡1到2小时！其他都在被尼古丁戒断的反应中！脾气暴躁，因为一点小事就想发脾气，多喝水适度休息，坚持住，因为迟早都要受这么一遭，不能因为吸一口而前功尽弃，而后悔！

不能因为一口而从新受罪，要很坚决，很坚决，最近不吸烟的好处，感觉神清气爽，牙齿感觉坚固了，省钱了，性格也温和了。我喜欢不这抽烟的感觉，似乎抬头就能闻到草香，听到鸟叫…对生活充满了热情！

对吸烟是一种极其愚蠢的行为…

能让人离开光明之道，让人走向猥琐，阴暗…让人想起下水道，耗子，垃圾，让自己恶心，更让别人恶心自己，给生活蒙上厚厚的雾霾！

戒烟是持久的，是不能掉以轻心的，我们要摧毁尼古丁的意志，把它赶跑需要2个月，我们更要做的是面对生活，热爱生活，战胜心魔～