有人催，更，无人催一天两更
不要问我有没有用
因为我也没有试过呐

逆袭小知识 习惯篇 美白篇 美容篇：
一.习惯篇
相信大家或多或少都有一些不良习惯，但是没关系，慢慢来改正。

1:养成良好的吃早餐的习惯
2:养成不熬夜的习惯
3:养成勤喝水的习惯
4:养成吃饭细嚼慢咽的习惯
5:养成早睡早起的习惯
6:养成多吃水果蔬菜和粗粮的习惯
7:养成每天用温水洗脸的习惯

是一条一条的发还是一起发呢
一起发发得慢哟

二.美白篇
美白是要分年龄的
研究表明14-18岁阶段要美白的，最好是内调

1.苹果:淡化雀斑黄褐斑。
2.猕猴桃:消除雀斑,暗疮。
3.草莓:增白滋润保湿。
4.葡萄:抗氧化。
5.桔子:平抚面部小细纹。
6.桃子:抗皱,防色素沉着。
7.樱桃:促进角质层的形成。
8.西红柿:平衡皮肤pH值,祛斑美白。
9.菠萝:淡化面部色斑。
10.柠檬:美白,抗老化。

三.【牛奶你所不知道的神奇美容功效】
1.牛奶+面粉=优质面膜;
2.食盐+牛奶=告别皮屑;
3.燕麦+牛奶=去掉斑点;
4.冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;
5.酸牛奶+奶油= 告别皱纹;
6.鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性;
7.特别关心+转发=每天更新更多;
8.香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;
9.牛奶+草莓=告别干燥肌肤;
10.酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;
11.酸奶+杏仁粉=治粉刺.

蓝染也是收集到的，如果宝贝们是敏感性皮肤请不要轻易尝试，不然可能会过敏的哦

像各种各样的东西搭配在一起的话还是先查查有没有毒素之类的再去尝试

再来一更

不知道宝贝们有木有像蓝染一样有头屑呢，之前只是一点点，然后我妈换了洗发水之后就有好多了
那么今天蓝染发些去头屑的小妙招（木有试过，今天去试试）

第一种 啤酒 洗完头发冲洗干净后，将半瓶啤酒倒入温水中，浸泡按摩2----3分钟，擦干
第二种 食盐 洗头时将小半把食盐放入水中，将头发冲洗干净擦干即可
第三种 芦荟胶 将头发冲洗干净后擦至半干，均匀的涂抹芦荟胶，按摩五分钟后，用洗发水洗去，冲洗干净
第四种 白醋 洗完头发冲洗干净后，在清水中加入两勺白醋，再将头发冲洗一遍，擦干（不要太多，两勺左右即可）
第五种 换洗发水 去超市买上三四种不同品牌的洗发水，一周换一种，一个月后头屑明显减少

牙齿黄？
这个的原因有很多啦，比如天生的，或者喝茶喝多了，或者长时间不刷牙
唔，将柠檬去皮榨汁，用棉签均匀的涂在牙齿上，注意哦，均匀的