第一天

第二天

第三天

第四天

注意非礼勿视，念起即断，不要懒床，避开擦边信息，对黄坚决说不，晚饭量小，少肉多素，多帮助别人（吧友等），注意情绪管理，生气等不良情绪要避免，不要漫无目的地在网上逛，时刻观心断念，时刻保持警惕(重要），坚持下去，努力不会白费的，加油！！！

加油。每天看戒色文章

加油————没有刻骨铭心的历练，就没有刻骨铭心的改变。

第五天

第六天

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

加油！与君共勉

第七天

第八天