俯卧撑吧 关注:233,211贴子:500,035

回复:我的俯卧撑

取消只看楼主收藏回复

今天不做了


来自Android客户端27楼2016-03-04 20:43
回复
    今天也没有,看孩子好累


    来自Android客户端28楼2016-03-05 19:53
    回复
      昨天和前天都没做,今天还是俯卧撑,最后一组加量了(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿20.窄20.宽20.手外翻20.鳄鱼24)用时33分钟,每大组中间休息一到二分钟。可能是前两天太累了,没做的原因。感觉前两组还好,第三组挺困难的,不过还是咬着牙加量了,算是对自己的惩罚。


      来自Android客户端30楼2016-03-06 20:51
      回复




        来自Android客户端31楼2016-03-06 20:52
        回复
          补充一句,汗水顺着眉毛流进眼睛里的感觉真爽,很有成就感


          来自Android客户端32楼2016-03-06 20:53
          回复
            今天是腹肌撕裂者,很佩服自己,都快十点了还狠下心完成任务。给自己点个赞


            来自Android客户端33楼2016-03-07 22:37
            回复



              来自Android客户端34楼2016-03-07 22:38
              回复
                今天是俯卧撑,加量的。最后一组每组都是三十个,真爽!总共用时34分钟。昨天做的腹肌撕裂者。今天还是三组,(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿30.窄30.宽30.手外翻30.鳄鱼30)每大组中间休息一到二分钟。


                来自Android客户端35楼2016-03-08 20:41
                回复



                  来自Android客户端36楼2016-03-08 20:41
                  回复
                    给自己点个赞,都十一点了还狠下心来一套腹肌撕裂者。不给自己太懒的机会!不过可能今晚要睡不好了


                    来自Android客户端37楼2016-03-09 23:25
                    回复
                      今天特别不想做俯卧撑,拖到现在了,特别不想做,还是去热身吧,等趴下就坚持了


                      来自Android客户端39楼2016-03-10 22:13
                      回复
                        谢谢拼命地自己,即使再不想做,只要热了身,一趴下,就能够坚持到底。不知道这次用了多长时间,肯定要比上一次长一些,毕竟太晚了,身子很疲劳。依然是加量的。最后一组每组都是三十个,今天还是三组,(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿15.窄15.宽15.手外翻15.鳄鱼15)(高抬腿30.窄30.宽30.手外翻30.鳄鱼30)每大组中间休息一到二分钟。


                        来自Android客户端40楼2016-03-10 23:06
                        回复




                          来自Android客户端41楼2016-03-10 23:06
                          回复
                            实在太累了,不洗澡了,随便擦擦。


                            来自Android客户端42楼2016-03-10 23:07
                            回复
                              今天是腹肌撕裂者,已经完成,做了这么几次,感觉有点适应了,给自己的汗水点个赞


                              来自Android客户端43楼2016-03-11 21:39
                              回复