春节前减了一段儿 到了66 春节吃太多了…到处玩儿各种吃 就长回来了…目测从现在一直到四月都没有假期所以打算静下心来好好减一个月。上周一直都是能不吃就不吃 不过晚上跟男票一起就会破功…今天早上称体重135.3 开始正式记录了。

我减肥是基于3337的轻断食，纯3337坚持不住啊…一口不吃一个月太难了…而且断食会掉头发啥的 本来我就发量少…有点儿不敢…

把这两周的减肥计划发上来 今天开始就已经在执行了

啊啊啊啊啊 好饿啊 今天基本上都没吃 想吃的时候都忍住了

早：黑芝麻糊 银耳汤 坚果 咖啡
午：代餐粉 咖啡 坚果
晚：烤冷面

136 竟然还沉了 看来绝对不能马虎

早：黑芝麻糊➕咖啡➕坚果
午：代餐粉➕坚果➕咖啡➕枣
晚：豆浆

啊啊啊啊啊 好特么饿
早：一根香蕉➕咖啡➕黑芝麻糊➕坚果
午：代餐粉➕咖啡➕枣儿

好饿啊

133 早：银耳羹➕咖啡➕苹果➕牛奶

135…看来还是不能吃不能见面…好不容易轻到133…今天加油继续了！下周五之前要下130！

早：鸡蛋➕咖啡➕牛奶➕坚果
午：饺子

又是新的一周 早上忘了称体重 今天又开始规律的生活了

132.9 周三 早：豆浆