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[记录] 想要做最好的自己阿

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身高170体重不多不少51公斤
其实整体不算胖甚至在很多人眼里偏瘦
但是属于内种只胖肚子和胯藏在衣服里内种
所以目标是想把隐藏的肉肉消灭掉然后马甲线！
希望自己加油
每天打卡 也希望会有可爱的宝宝一起交流经验
IP属地:韩国来自iPhone客户端1楼2016-02-23 21:56回复
    已经在健身房泡了二十来天 每天慢跑四五十分钟左右 一百卷腹一百仰卧起坐
    IP属地:韩国来自iPhone客户端2楼2016-02-23 21:57
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      我是一个炒鸡大吃货 然后让我戒掉我最爱的各种零食各种好吃的真的炒鸡困难 我感觉如果有一天我死了绝逼是馋死的
      IP属地:韩国来自iPhone客户端3楼2016-02-23 21:58
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        现在每天早餐一杯酸奶和两片全麦面包 然后午餐正常八分饱 晚餐不吃实在太饿就吃水果或者喝酸奶 偶尔朋友出去吃饭腐败吃多了会愧疚好几天然后还板不住嘴
        IP属地:韩国来自iPhone客户端4楼2016-02-23 21:58
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          大概整体这样差不多


          IP属地:韩国来自iPhone客户端5楼2016-02-23 21:59
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            肚子上的肉肉真的特别多会鼓起来内种稍微吃一点东西就起来心疼自己
            IP属地:韩国来自iPhone客户端6楼2016-02-23 22:01
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              duangduangduang的 自己都特心塞
              IP属地:韩国来自iPhone客户端7楼2016-02-23 22:04
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                也不知道是不是我方法不对还是肉变结实了 半个月之前量体重102然后半个月之后每天锻炼还控制饮食还是102
                IP属地:韩国来自iPhone客户端8楼2016-02-23 22:05
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                  起来吃了半个三明治 一杯温开水 下午去健身房
                  IP属地:韩国来自iPhone客户端12楼2016-02-24 09:43
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                    今儿慢跑加快走一小时
                    IP属地:韩国来自iPhone客户端15楼2016-02-24 15:22
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                      IP属地:韩国来自iPhone客户端16楼2016-02-24 16:38
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                        早起一杯温开水 半个三明治
                        IP属地:韩国来自iPhone客户端21楼2016-02-25 08:57
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                          中午几个汤圆 一碗底米饭 几块鸭肉
                          IP属地:韩国来自iPhone客户端22楼2016-02-25 15:52
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                            今天六公里
                            IP属地:韩国来自iPhone客户端23楼2016-02-25 15:52
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                              IP属地:韩国来自iPhone客户端24楼2016-02-25 16:28
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