可还是有那么几个讨厌的人在背后说我
不就是瘦了点吗
照样还是个小黑妞又黑又矮
改变不了的事实
这可真是气死我了
这帮小婊子

在开学的那阵子我也是疯了一样用各种方法变白，长高
小时候听过吧碰衣柜往上跳就能长个儿
周末回家我就在屋里拽着衣柜跳（你们懂的）
结果差点把衣柜给扳倒了
真是吓死我了

然后我每天都喝牛奶，跟我哥打篮球一到体育课总是混在男生堆里打篮球
嘿嘿别说还真是长高了点
就那样一放学就去打篮球一年半的时间长高了原来162那时候同学们都比我高一头左右，还常常摸着我脑袋笑我。那时候也是够怂的什么话都不敢说就是个小跟班，一下子蹿到168 开森开森

分享一张120几斤的胖子凡和现在的小可爱baby凡

一边蹿个我还想白一点毕竟从小到大总被人叫成小黑妞心里塞塞的，那时候我就买了好多面膜隔两天敷一回时不时的还得换真的是好麻烦，由于那时候啥也不知道就敷美白的那种面膜结果哈哈哈脖子黑哪都黑就脸白这种感觉你们懂吗现在想想都好笑，那时候还啥都不懂直到邻居家的二姐过来找我玩哈哈笑我，还纳闷咋了呢不是挺白的嘛，哎在那以后我也都明白了用了好多方法，不过那些玩意还挺管用。真是白了不少还是白全身

中间还有一段时间乱买面膜把脸贴过敏了，啥都不知道净毁我这张脸了，俗话说人只有在破相了之后才好看，哈哈哈反正有人跟我说过。真是不巧我又夸自己咯谁让我是真的小可爱

要想减肥我们第一步要控制你的食量，山珍海味不胖你胖谁

然后还有每天保持八杯水的量，促进身体里毒素排出

每次吃完饭后不要一直坐着，活动活动不知道会大屁股嘛，那时候我就是哎呀还被同学叫过大屁股是我的专称

饭后靠墙站
晚饭后不要懒懒的坐着，晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁几分钟过后会很累，肌肉发酸，都到这时候了可别放弃昂，一定要坚持，15分钟后可以了。但是必须每天坚持做一次，一次15分钟左右，一周后你就能看到效果啦😄

按摩
每天按摩按摩肚子能让肚子里的垃圾更顺利的排出来

宝宝们应该没有喝啤酒的吧如果有喝的也是得戒掉咯

每天就饭后一小时就做做运动吧，可以在家里跑步，我嘛就是每天跑20分钟
还有做仰卧起坐这些都得每天坚持昂想逆袭让王八崽子后悔得监督自己，相信你最棒

少吃油腻少吃油腻，楼楼现在都是不咋吃肉的，原来无肉不欢现在对一切都淡然了，貌似给我吃伤了还有油炸的什么鸡叉骨，鸡排的这些玩意尽量杜绝吃的都是油