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从初七开始跑步，5公里到现在8

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从初七开始跑步，5公里到现在8公里，是不是加的的太快了！一般没事天天跑，这两天膝盖有点不舒服！
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2016-03-06 23:33回复
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-03-06 23:36
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      请教下热身一般什么动作
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2016-03-06 23:37
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        身高180,体重83，能到75么，需要控制饮食么
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-03-06 23:45
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          我了半个月体重好像没有下去
          IP属地:浙江6楼2016-03-09 15:18
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