【图片】【腹肌撕裂者】减脂增肌为军检做准备…_腹肌撕裂者吧_百度贴吧

02月07日漏签0天

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【腹肌撕裂者】减脂增肌为军检做准备…

只看楼主收藏回复

每天打卡签到
第一天。慢跑

速度会慢慢提升的

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-08 21:29回复

第二天！明天继续今天太他妈冷了

来自iPhone客户端2楼2016-03-09 22:05

第三天今天不是很冷本想跑10公里来但是跑到第7公里就没劲儿了

慢慢来吧

来自iPhone客户端3楼2016-03-10 21:14

第四天

好饿！！

来自iPhone客户端4楼2016-03-11 21:18

来自iPhone客户端5楼2016-03-11 21:18

晚上锇了也不能吃夜宵，早歺和午歺尽量吃饱，可以一天分几次进食，晚上只能7成饱，最好10点就上床睡觉。

来自Android客户端6楼2016-03-12 02:07

今天是跑的最累的一天

所以跑的很慢。累死啦

来自iPhone客户端7楼2016-03-12 21:10

第六天

来自iPhone客户端8楼2016-03-13 23:11

第七天

累

来自iPhone客户端9楼2016-03-14 21:18

来自Android客户端10楼2016-03-14 21:55

来自iPhone客户端11楼2016-03-15 21:25

今天跑的很high啊

来自iPhone客户端12楼2016-03-16 21:27

脚扭了但是还是跑完了疼死我了

来自iPhone客户端13楼2016-03-17 21:10

天天跑，腿痛不

来自iPhone客户端14楼2016-03-17 23:25

收起回复

脚受伤严重了估计这几天跑不了了

来自iPhone客户端15楼2016-03-18 22:01

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