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今天还有件值得关注的是，晚上泡脚时，脚后跟上，感觉筋疼，还一抽一抽的，之前从未有过这种情况。

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从昨日起就喉咙痛，大量的喝水，都成水怪的节奏啦！今天好些，不那么痛了，却
很塞，得不时的清喉咙。
脚一直动。有走动就舒服。坐下时，把脚抬高，不出十几分钟，就僵硬得走起来一瘸一拐的。生命在于运动啊。
几天没顶墙了，晚上顶了几下，达到12cm,并拢深蹲还是会踮起脚尖，不过已感觉可以啦。

今天开始。没有煎药泡脚啦。脚丫脚丫，快好快好，加油吧！

几天没翻帖，又来了新人了。
看着他们的伤处，纠结与痛苦，不禁替他们心痛，但愿人间少些病痛。感慨万千。当初我也是这么过来的，初始绝望，以为会致残，随着一天天的康复训练，现在已是健步如飞。感恩一切还算是顺顺当当。
只是夜深人静时，一幕幕总会重放，悄然落泪。可生活不相信眼泪。骨折了，上天提示你，慢下来，多些耐心，多往前看。生活便是最大的道场，且行且修炼。
昨日还说起，可惜了那双华丽丽的细高跟羊皮鞋啊，我的挚爱，尽管平底鞋主打，可怎少得了你的点缀？好吧，你且独自绽放。

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三天前，请人帮我按摩伤脚，那人使劲地按摩着，痛得我哇哇大叫，这几天，外踝钢板处都觉得痛，整个脚也肿了些。好吧，老实宅吧。
天气一天天温度上升，过肩的头发便显得凌乱了，又不想扎起，于是下午和妈妈剪发去。
极其简单地剪短至齐肩，清爽，宛如重回学生时代，风起处，秀发拂面，迷离双眼。
踱步到公园，看鱼儿不时越出水面，风凉丝丝的，晚间天空一片通红，雷阵雨明日约上了。
赏花，看景，就这样过了两个半小时，回家，脚有些累了。
躺下，伤脚感觉有阵子酸，前阵子练并脚深蹲，伤脚使不上劲，并未如好脚般酸痛，今日倒是反了。难道是伤脚恢复一点了？
已是10多天未练习并脚深蹲，但每日蹲下，感觉除了踮起脚尖，也是一点一点在进步中。今日可以让伤脚负重多些，感觉踮起脚尖的角度少了。
人的修复能力是强大的。所以，少些沮丧绝望，多些循序渐进锻炼，身体总会给我们以回报。
窗前的榕树上，栖息着无数的鸟儿，飞来飞去，叽叽啾啾地唱个不停，于是，在鸟语花香中，日子一天天美好了。

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连续两天下雨，大门不出地宅着。
懒得走动。吃吃喝喝。
晚上坐着，无聊中压脚，惊现和好脚角度相差无几，好嗨森啊

下午朋友冒雨带来自己泡的药酒，帮我按摩脚，右侧的淤青还在，前脚背还有些麻痹。瘦瘦的脚，晚上侧睡，能感觉钢板摩擦着床，有点怕怕。

前期的勾脚压脚多重要，以至于现在，不用可以练习，角度也有所好转。感恩。