或许，你还在想，这人有病吧，闲的蛋疼吗？
我只是不想自己辛辛苦苦整理的东西放在微博里无人问津。废话不多说，下楼来硬菜。

我自己的减肥食谱
清晨起床空腹喝一杯水（淡蜂蜜水和淡盐水也可以）
早餐：一杯豆浆或者一杯燕麦（我是看心情选择吃哪个，我怕吃腻了）燕麦和豆浆都是美容佳品，最好不要放糖。
午餐：正常吃就好，最好是有肉有菜再来点碳水化合物，但是也不能把自己吃撑，毕竟是要减肥的人
晚餐：不吃或吃水果，苹果和香蕉是不错的选择
平日里要多喝水，水有利于促进新陈代谢，喝水多也容易去上厕所，俗话说十胖九懒，这样还能让自己动起来。

使用隔离霜是保护皮肤的重要步骤，此外还有调节肤色的功效。隔离霜的颜色大概分为紫色、绿色、白色、蓝色、金色、近肤色6种，不同的颜色可以修整肌肤不同的问题。

紫色：普通肌肤或肤色偏黄的人，使用紫色隔离霜最好，一方面紫色隔离霜可以使偏黄的肤色看上去更明快、更白一些。而另一方面，在色彩学中，紫色的对比色是黄色，因此紫色最具有中和黄色的作用。

绿色：适合偏红肌肤和有痘痘痕皮肤的人使用
绿色隔离霜能使人脸色看上去更晶莹透明、更干净。绿色的对比色是红色，绿色隔离霜可以把包括红斑在内的，任何因青春痘而留下的疤痕、皮炎等遮盖住。至于其效果持续时间要视大家的肤质和所在季节，排汗量等等而定。

不开心