该不该继续跑步【健身吧】

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该不该继续跑步

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我每天都跑十公里以上，室友说我太瘦了，让我每天跑一会热热身就行了！很想增肌但也喜欢跑步，要练出好看的身体是不是应该像室友说的那样少跑一点？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-15 22:32回复

十公里好多啊

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2016-03-15 22:41

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跑步减肥增肌不能跑步

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2016-03-15 22:43

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你只会越来越瘦....如果你每天这样坚持的话

来自iPhone客户端6楼2016-03-15 22:45

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没去健身？

来自Android客户端10楼2016-03-15 22:48

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少吃多餐，跨越自己

来自Android客户端11楼2016-03-15 22:48

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瘦子每次热身5分钟足以

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2016-03-15 22:49

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IP属地:广西

来自Android客户端13楼2016-03-15 22:51

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2016-03-15 22:51

IP属地:广西

来自Android客户端15楼2016-03-15 22:51

瘦的人还是不要跑了多增肌重要三分练七分吃少食多餐健身后多吃点高蛋白食物

来自Android客户端16楼2016-03-15 22:53

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营养都用来跑步了，吸收如果跟不上，上身的肌肉越跑越少！

IP属地:江苏

来自Android客户端17楼2016-03-15 22:58

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继续跑，适当减少，不要放弃！把锻炼主要放在哑铃杠铃无氧练肌肉上，辅助高蛋白食物，有条件可以买点增肌粉。

IP属地:安徽

来自iPhone客户端19楼2016-03-16 11:47

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然而增肌不做有氧

来自iPhone客户端22楼2016-03-16 12:42

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