早，亲们。周六周日要把持住呦，不然就前功尽弃了。

感冒了，好难受，头晕晕的。

楼楼的大姨妈居然在推迟了半个月后的今晚来了，虽然只有一点点。我决定好好对待它，明天喝点红糖水补补。

姨妈的量少的可怜，刚才喝了点红糖水，本来不打算晚上喝，但为了姨妈能多一点。期待姨妈过后的黄金期。

断食第二阶段（第13天）:哎，总是控制不住自己玩手机玩到很晚，以后要改。不多说了，晚安。

在地铁上。

和同学出来拍东西走了一早上，又累又饿，她就拉我在地铁站这里的美食城吃东西，真的是好多美食啊，几乎都是我爱吃的。她让我和她一起点一个干锅吃，我天热量可高了，哪里敢吃啊，就说姨妈来了不舒服想吃点清淡的。于是我点了一碗青菜粥，和她不是很熟，不好意思什么都不点看着她吃。粥吃了几口，实在是不敢多吃，觉得多吃一口都会涨好多肉。还好忍住了只吃了几口粥，就当我犒劳一下我的姨妈。这是吃剩的粥。

早安。

第二阶段断食（第15天）:今天是姨妈第二天，早上喝了一杯红糖水，今天姨妈量已经很少了，毕竟断食期间没有营养物质摄入，真是委屈姨妈了，以后要好好待它。今天感觉很虚弱，走路走的快点就会有无力感，爬楼梯也会休息好几次。哎，期待复食就可以喝粥了，我现在觉得粥特别好吃，可能是断食中的人都会觉得任何事物都很好吃吧，即使是自己以前不怎么喜欢的。晚安。

断食就是不吃，大家都忍住。

第二阶段断食（第16天）:今天是姨妈第三天，感觉整个人有点水肿，早上喝了一杯红糖水，吃了四五颗红枣，我要好好对待我的姨妈。我希望能在暑假到来前瘦下来，然后在暑假里重新办一张身份证，关键是要重拍身份证的照片，之前的照片惨不忍睹呀。为了能拍美美的身份证照，我一定要瘦下来。

要吃的时候啊，千万不要冲动，首先逛一遍贴吧。想想自己为什么要断食，总之放平心态，别想着明天再断，总是要断的话，为什么不就在这次做个了结。你到底想减到什么时候，有时候，对自己太好了就是慢性服毒啊。一句话忍不住，你走了，再回来，大家已经瘦了，你还是死胖子。到时候就让你自己的羞耻感把你淹死把。

第二阶段断食（第17天）:在12点到来之前总结一下，哈哈。晚安。