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菊琊
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难过得要死了,虽然瘦到现在从2尺5的腰减到62,但是左腰太糟糕了...腿也不好看
希望大神指导一下哪些运动可以重点训练腰侧肌的
我这腰这样已经好久好久了,气都气死了...
送TA礼物
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1楼
2016-03-17 09:57
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菊琊
铁杆吧友
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不要因为不是男的就不理我啊
我个人不喜欢做有氧但是力量训练很爱做...腹肌控小一枚...不过我肋骨太突出了反而不太好看...
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2楼
2016-03-17 10:03
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二模糊了
初级粉丝
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侧仰卧起坐
IP属地:甘肃
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4楼
2016-03-17 10:08
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阿牛怪叔叔
铁杆吧友
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@岛国学弟爱学妹
看看
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9楼
2016-03-17 12:56
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camryzhan
知名人士
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腹斜肌,增粗后人鱼线会相当明显,试试X宝的,柳叶刀腹斜肌锻炼器,在家里就能锻炼。我也刚开始用它来锻炼,以后多交流,祝健身成功!
10楼
2016-03-17 13:07
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印度啊三欧巴桑
核心吧友
6
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仰卧起坐对腹肌锻炼超慢的,
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11楼
2016-03-17 13:12
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遗憾的感觉3
核心吧友
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好想亲一口你的肚皮
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13楼
2016-03-17 18:31
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最温暖的角落l
意见领袖
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十五字十五字十五字十五字十五字
星座王
点亮12星座印记,
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去徽章馆》
IP属地:浙江
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15楼
2016-03-18 07:02
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贴吧用户_071ECXZ
铁杆吧友
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不要练侧腰,会变成水桶腰
IP属地:广东
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17楼
2016-03-18 08:41
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夏天真热
知名人士
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dd,腹肌撕裂者
IP属地:福建
18楼
2016-03-18 13:36
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老叫兽
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衣服再往上点
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19楼
2016-03-18 13:53
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