【减脂小白】大神求罩【健美吧】

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才办了卡一周多，健身房超过十五小时了。每次都是教练带动感单车45分钟和自己10km的跑步机30分钟，力量练的不是很多。准备买乳清蛋白粉了，我在上大学，准备买个煮蛋器，每天吃八个鸡蛋，晚餐吃代餐粉，这样有效不？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-03-19 10:32回复

发生看下我的数据三天前测得

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来自Android客户端2楼2016-03-19 10:33

还有上周测得

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来自Android客户端3楼2016-03-19 10:33

给些减脂的建议吧！我听教练说只有氧是不行的，还要怎么办才能减脂有效果呢

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来自Android客户端5楼2016-03-19 10:37

是不是什么油脂都不吃就能减脂呢？

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来自Android客户端14楼2016-03-19 15:30

特别想减腹部脂肪和腿部脂肪，大家有什么好办法呀

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来自Android客户端15楼2016-03-20 10:58

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