。锻炼腰部肌肉对腰肌劳损好还是坏啊？【运动吧】

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。。我以前保护不到位，导致轻微的腰肌劳损，平时跑个五公里下来就会难受几天，坐的时间长了也会，一扭动就疙瘩疙瘩响。
想请教一下吧里有经验的大神，锻炼腹肌和腰部肌肉对腰肌劳损有没有好处，会不会越练越坏啊。。。。

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来自iPhone客户端1楼2016-03-20 22:46回复

听说打太极拳有好处，是真的吗。

来自iPhone客户端2楼2016-03-20 22:47

是的，看你练习规不规范了

来自Android客户端6楼2016-03-21 19:14

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