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【日记】160323|减肥贴

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我要在吧里写个长久得减肥贴。 之前是60kg， 已经减肥1个月现在57kg。 瘦了6斤，没有吃减肥药，三餐我一般都会吃，有时候会下午不吃饭。坚决不吃零食。 长久记录，我要瘦瘦瘦。坚持瘦到100斤！ 计划3个月！
来自Android客户端1楼2016-03-23 11:01回复
    我是学生，早上带了三片面包，一包麦片 。 然后只吃了一片。 中午打算把剩下的吃完，再吃根香蕉！ 下学到宿舍撑体重上图
    来自Android客户端2楼2016-03-23 11:03
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      羡慕别人不如自己行动。 加入我，我们一起瘦
      来自Android客户端3楼2016-03-23 11:04
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        不吃任何减肥药，不要吃零食，每餐不要吃饱。吃饭时要慢嚼。
        来自Android客户端4楼2016-03-23 11:05
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          但对他们却没有什么坏处。
          5楼2016-03-23 11:05
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            杜绝减肥药，减肥药只要有效果得大多都添加了对人体不好的东西。
            来自Android客户端8楼2016-03-23 11:21
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              不要来我贴里发减肥药广告。
              来自Android客户端9楼2016-03-23 11:30
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                一起吧楼主
                来自Android客户端10楼2016-03-23 11:37
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                  刚称的体重，其实吃饭胖个一斤左右是不成问题的。所以不要灰心，吃饭要照常吃，你可以吃少，但不能不吃。
                  来自Android客户端11楼2016-03-23 11:47
                  回复
                    每天要多喝水，可以饭前吃根香蕉，有助消化
                    来自Android客户端12楼2016-03-23 11:48
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                      现在56.4kg 争取后天到55点多。
                      来自Android客户端13楼2016-03-23 11:49
                      回复
                        之前也有同学光吃水果瘦下来的，但是瘦下来一吃饭就会反弹，所以你要从饮食上开始控制，少吃。
                        来自Android客户端14楼2016-03-23 11:56
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                          少吃多运动是不变的真理
                          来自Android客户端15楼2016-03-23 11:56
                          回复
                            早上称了下55.7kg 只不过是没吃饭。 中午在称下报体重。
                            来自Android客户端16楼2016-03-24 08:12
                            回复
                              好久没来报道，从减肥到现在已经瘦到108，已瘦12斤
                              来自Android客户端17楼2016-04-25 08:01
                              回复

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