回复：懒了小半辈子的，始终宁可饿着也不肯动的人，终于决定运动减

今天咬牙虐了，中午一小时，晚上45分钟

今早肚子应该排的很干净了，称出来两个体重，无论哪个，我都满意，因为降了

今天有虐，打卡！

这两天运动有点荒废，昨晚单车踩了没多久，小宝发烧冷的直哆嗦，赶紧停下来去给洗澡喝药，折腾完安顿睡下我也不想动了，今天陪大宝亲子游一天，给我累惨了，搞不懂怎么感觉那么累

荒废了两天，生活终于重回规律了，顶着我家二少爷的各种骚扰，早早完成了上半天的任务，开心。

每天起床就开始恹恹的发愁这一天的运动，雷打不动的一小时健身车是每天必做项目，上车之前各种懒癌细胞，各种发愁怎么坚持这一小时，每天都是，只有偶尔那么几次一早爬起来就因为阳光明媚或者激素分泌亢奋会像打了鸡血一样无惧一天的运动，大部分时候都是发愁，发愁……不过真的开始动了，也就那么坚持下来了，只不过有时候会渐入佳境，有时候会很难捱，数着分钟坚持那一小时。
减肥。真不是人干的事儿！

今天一整天，我基本上只吃了两片面包夹两片熏肠，强迫自己喝了很多水，上了好多趟厕所，很神奇的，早起体重67.6，睡前体重66.7，我被意外到了

晚上踩了50分钟健身车，大概因为饿的原因，心率很容易就上来了，轻轻松松就到了160以上，平时我是要费很大劲才能到140，150左右的哦，总之，无论何种途径，最终结果瘦了就是王道，挨饿最艰难的头三天，一定要坚持住哦

早安小雨下了一夜，我早早被骚扰起来，睡不着了，下来已经准备好早餐，看小品。心情好，因为我马上就能看到65了

5月22号真是漫长的一天，二哥早上起的太早，基本刚起床就又犯困了，结果我们又去朋友家串门，这一天黏的，闹得，我觉得心脏病都快给我急出来了

晚上安顿二哥睡下，我还是坚持完成了运动，今天饮食摄入依然控制的很好。加油！睡前体重好嗨森，明早应该能见到65了吧

今早体重算是开启了一个新起点，无悲无喜 照这个期望值下去，会不会到了55我也觉得无悲无喜呢

昨天晚饭陪小姨全家吃的饭店，我控制的非常好，为自己骄傲吃完回家特别困，但还是咬牙汗如雨下的蹬了1小时健身车，蹬不动的时候就会咬牙告诉自己，谁让你要动筷子？嘴巴动一下，腿就得踩半小时

不知道卡片效果怎么用的