9.3降级9.2后内存少了7个G，求大神支招

本宝自认为小心谨慎，看了论坛知道降级也就是丢失软件数据都在，这都不算事儿，本宝有的是时间重新下载。
然后降级到9.2.1.又兴匆匆的去下载APP。于是坑爹的事情发生了。把原先的APP几乎全下了，除了苹果出品那几个没下载。然后itools显示还40G。手机通用里显示只有33G了。9.3的时候明明有38G啊。。。
怎么办啊。。。怎么找回我丢失的7G啊