谁喝过康宝莱奶昔，管用吗？能产生饱腹感吗

4.1净体重136斤，肉松松垮垮，像150

4.2早晨净体重136.2

今天是第三天 我没有运动 只是晚上控制饮食 要么水果要么代餐粥 哈哈哈 我好像已经习惯了 此刻我在kfc 旁边有位美女又是鱿鱼又是薯条又是汉堡 我觉得我好像已经免疫没有食欲 。。一个礼拜上次体重吧 哈哈 空了就在你这吐槽一下 我现在163 59kg 目标先50kg

每天晚上都是想明天早饭 中饭吃点啥。。满足下自己

4.4早上净体重132.8斤

昨天破了一回戒，但是体重也有所下降，但是今天一定要管住嘴

早餐:鸡蛋一个，脱脂奶一杯，西红柿一个
午餐:水煮青菜

午餐没吃水煮青菜，因为家里只有西红柿和黄瓜，啃了一个苹果，现在有吃了一个西红柿，没有特别饿的感觉，坚持就是胜利，吃的人都是猪猪猪！大肥猪！

改减肥计划了 无肉 少食 晚餐也要吃 。饿着肚子一晚上觉得整个人不太好 可能年纪大了

4.5体重131.5，但是看不出来有特别瘦

今天不称了。因为昨天破戒了，今天绝回去，买了康宝莱的代餐

比你吃的多 比你瘦的多

我也是生完孩子、胖了好多、一起啊、

看来节食加运动真的瘦的快啊 不过我还要给宝宝喂奶不能节食只能运动了