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我这个人是有一点点声音都会睡不着的 上学期一直在努力申请二人间 但是学校不同意我一个人住 于是辅导员安排了另一个人住进来 我确实不情愿 但也没办法 就问了一下辅导员她会不会打呼噜 后来辅导员给我回复说问过她了 她说她不打呼噜 这学期正式搬进二人间 第一个晚上我就发现她打呼噜 第一个晚上和第二个晚上 我都是一整晚没有睡着 第三,四,五晚上 好不容易睡了一个多小时 突然醒了 听着她的呼噜声就再也睡不着了 周五回家了 第二周回来 很怕再出现这样的情况 第二周周日晚上 又是整整一晚没有睡着 我真的很崩溃 周一晚上也就睡了一个小时 周二带着极度崩溃和恐惧的心情去外面睡了一晚 但遗憾的是 凌晨四点就醒了 担心闹钟会不会不响于是醒了之后没有再睡着 周三晚上回寝室睡 我周四有早课要早起 十点四十我就上床了 但那人一直没完没了而且很吵 我叫她快一点 她嘴上答应实际完全不加快动作 说多了她还嫌烦 反正等她弄好都十一点半多了 我带着一肚子的火 又是一整晚没睡 连续这么多天没怎么睡 而且是第二周了 我真的是觉得有些hold不住 头疼头胀眼睛疼 周四晚上我又去外面睡了一个晚上 周五回家了 第三周 第四周 我都住在外面 真的不敢回寝室睡 我努力说服自己试着回寝室睡 但最终还是因为强烈的恐惧而没有回寝室睡 第四周回家买了耳塞 一直住外面我多年来存的一点点压岁钱也花了很多了 所以第五周我试着回寝室睡 第一次带耳塞睡 有些怕 担心耳塞会把耳朵戳聋之类的 还有就是担心耳塞的隔音效果 一直在隔着耳塞关注外界的声音 感觉听到了呼噜声 但又不敢摘下耳塞验证 很矛盾 反正整晚心情都完全放松不下来 很紧张 又是一整晚没睡 第二晚带耳塞 还是有些紧张 还是会关注外界有没有声音 大概睡了快两个小时突然醒了 耳边是超响的呼噜声 发现耳塞掉了 于是慌了 感觉带耳塞 但心静不下来了 没有再睡着 第三晚 和第二晚类似 始终放松不了 控制不住自己去关注呼噜声 隔着耳塞听到呼噜声心越乱 也是睡了一个多小时醒了 耳塞没掉但快掉了 被呼噜声一烦又睡不着了 第四和第五晚 我住到外面去了 我努力在坚持 但实在是头疼眼睛疼头又胀 这是第六周 昨天又是一整晚没睡 我心情就是放松不下来 很紧张 很害怕 一直在听外界的声音 又不敢拿下耳塞验证 反正就是紧张 没有办法睡着 偏偏今天上午五节课下午四节课 忙死了 很困 今晚打算去外面住一下 但住外面真的不是办法 真的很花钱 我仅有的一点钱撑不了几天了 住寝室我又很恐惧很慌张 怎么办啊


来自Android客户端1楼2016-04-05 09:04回复
    胆小所致。你每天上课之后,就干其他工作,不让自己闲下来。


    IP属地:陕西4楼2016-04-05 09:39
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      你对声音如此敏感,一方面心理原因,一方面考虑一下是否神经衰弱?
      你去神经内科就医过吗?


      IP属地:上海来自Android客户端7楼2016-04-05 09:58
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        对声音的恐惧
        害怕打鼾,害怕吵。
        声音的危害有二个。一是声音本身。二是,对声音的恐惧;声音没来,害怕已生,折磨自己;声音已来,记忆产生,从回忆中害怕不已。声音已去,恐惧长存,吓死自己。
        这些从根本上讲,是太爱惜自己,反而害了自己。区区声音,何足惧哉?
        失去的是信心,相信声音会影响自己睡眠。所以恐惧反应使自己陷入失眠。
        如何解决?要练胆,要无畏,去听剧烈声音,大声已见,何惧小声——鼾声?军人在炮火连天中入睡也是等常事。你居然怕如此小声? 你该站起来!不该跪在地上,甘做奴隶,无人能救你!别人可以,你也可以。不要看不起自己。


        IP属地:陕西8楼2016-04-05 10:01
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          我原来也是这样,有点亮光,有点声音就睡不着,晚上带小孩,醒了也睡不着,经过一段时间调理,现在好多了,晚上睡觉也基本不做梦了


          来自iPhone客户端9楼2016-04-05 10:20
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            我之前也怕呼噜声 一点都不行 有光也睡不好 但是没有申请单间 我觉得一定申不下来 我们 那些申请单间的 都是特体 很胖 爬不了上铺 我也怕申请下来 和胖人 一宿 大家都知道胖人打呼的几率更大 所以还是没申请 现在是六人间 我买了质量好点的耳塞 隔音还是挺好的 我已经知道自己怕呼噜这个事实 改不了别人就试着改变自己 所以晚上被呼噜吵醒也不着急 你就买个耳塞 然后千万不能着急


            来自Android客户端10楼2016-04-05 10:27
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              回家住要不住校外,这个没办法。


              IP属地:广东来自Android客户端11楼2016-04-05 10:33
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                关于睡眠不好会猝死的担忧,建议你看精品区主题交流版块,有个《辟谣贴》,有很多类似的问题解答


                IP属地:上海来自Android客户端12楼2016-04-05 10:34
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                  这只能改变自己了,我也严重打呼,老婆多年也习惯了


                  IP属地:海南来自Android客户端13楼2016-04-05 10:38
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                    会声音这么敏感啊,第一次听说


                    IP属地:浙江14楼2016-04-05 11:48
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                      说句实在的,没什么太好的办法。


                      来自Android客户端16楼2016-04-05 14:15
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                        感觉是心里问题引起的呢!


                        IP属地:四川17楼2016-04-05 14:18
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                          你这不属于失眠,只能是睡眠浅,如果你家离学校近,可以选择走读,要不自己和安全的女生出去合租一间房子,或者是休学,先把睡眠调理好了,再上学,一切以身体为主


                          来自Android客户端21楼2016-04-05 18:32
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                            可以吃点睡眠方面的药


                            来自iPhone客户端25楼2016-04-05 22:37
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