楼主当年高三时一个同学，打球崴脚，一开始就肿的不成样，以为随便休养就好了，半个月不见消肿才到医院，硬生请了一个多月假，倒霉的是，五一节之后返校，当天下午打球又把左手摔断了，还好高考成绩没受太大影响。

对于常崴脚的人，只要是踝关节力量较弱，先来看看如何锻炼

当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。

如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。