请问我已经打坐二十天了， 练打坐之后总是迷糊恶心 下午严重 ，睡眠不好 刚开始打坐时间是不是不可以太长啊 有时候我会坐一个多小时 下坐后做一会儿家务再打坐一个小时，打坐后血压不正常了高压136 低压57， 打坐以前血压稍低但从来不迷糊没什么感觉 想请教高手是怎么回事谢谢