楼楼现在1.57，体重56.4kg👇🏿上图咯

这个体型明显不是很标准，我很心塞啊很心塞，所以一定要减下去💪💪💪

在想自己为什么要开直播贴😂楼楼太懒了，做什么都很懒，怎么来得及更新😭

感觉镇楼图审核了很久，早知道就不放了

明天更新咯，我的第一步就是节食啦，管住嘴，迈开腿

午餐我永远都是一荤一素搭配，因为麻麻说我在长身体要有足够的营养👇🏿没有图😂没空带手机拍图咯 只能用文字表达

晚自习结束咯，继续更新，晚餐还是一荤一素搭配，为了补充蛋白质，吃了一个荷包蛋。由于楼楼在学校，所以午餐晚餐都只能吃干饭，其实我觉得晚餐吃稀饭最好了，半饥不饱的感觉刚刚好

因为在学校咯，所以没有办法称体重，回家就可以看看这一周的成果啦

手机没电了😭等我晚上回来再更新

不好意思，最近要总复习了，作业比较多，现在还在熬夜做作业的楼楼累觉不爱😭

楼楼熬夜来更新了，其实对于绝大多数想瘦又很懒的人来说，从食物开始进行改变是最好的，我们不能够一天到晚都不吃饭，也不能吃的太过丰盛。楼楼高一的时候从来不吃晚饭，就为了减肥，后来差点饿出胃病，现在是一饿就各种不舒服。饭还是要吃的，一日三餐都要吃，但我们要控制自己不去吃那些垃圾食品，小零食什么的，虽然很解馋，但是如果把那些当正餐吃的话不但瘦不下来而且吃久了会导致没有食欲，楼楼以前高一的时候就老是这样，所以现在吃饭都觉得没有什么享受的感觉了

以我本人的看法，营养食谱最重要，食物还是吃清淡一点比较好，我目前正在努力克制自己不去买那些比较重口味的菜，尽量吃的清淡一些，但是效果我目前还不知道，毕竟减肥是一个探索的过程

然而这么晚了，我好饿