回复：谁来救救我！关于减脂以及脂肪杀手【健身吧】

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舍友跑步我也跑步，他一个月瘦了快十斤，我重了一斤。不过我晚上比他多吃一份麦片

来自iPhone客户端20楼2016-04-14 22:20

我觉得无氧太长了，一个小时足够了。

IP属地:山东

来自Android客户端21楼2016-04-14 22:31

我跟你一样第一个星期就瘦了5斤

，重了两斤，不一定是多了脂肪，或许喝水喝多了呢，坚持吧，晚上早休息！

来自Android客户端22楼2016-04-14 22:35

因为做无氧运动会增肌，我每天无氧和有氧各40分钟，二十天了体重一斤都没少。但是腰瘦了些。做运动不要光看体重，一开始是增肌的。肌肉增加脂肪减少，体重不变或上升都正常。

IP属地:湖南

来自Android客户端23楼2016-04-16 13:14

吃了那个，必须要跑步的。

IP属地:安徽

来自Android客户端24楼2016-04-29 13:18

玩单杠，现在肩疼，以前摔过。

IP属地:广东

来自Android客户端25楼2016-04-29 13:57

早餐太油腻

来自Android客户端26楼2017-11-16 12:44

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