在实际修行中站桩也好静坐也罢。凡是舌抵上鄂（上牙齿后面不是有凹凸不平的吗？那是硬鄂，过去就是软腭，就自然而然的抵在硬鄂软腭之间）

静功有三层，身静，心静，意静

身静即此身安稳不动，心静即此心本无杂念，意静即不知有我

一般真静是指心静，一点杂念也没有，正念坚定常存

吞津液法就是待口中津液满了后（容不下了）用舌根（舌头根部，建议百度一下舌根图片，知道位置）后，用意吮吸到舌根（在这个过程中舌抵上腭不变）待到欲喷呛时，引颈吞下（把脖子向前伸）同时用意念引到丹田（肚脐下一寸二分处，就是你抬东西肚子用力的地方）

会有guoguo声

楼楼现在主要更另一个直播贴，我的帖子里查的到的。楼楼每天也在那签到。。。求人气，有问题的都可以问楼楼。。楼楼打坐去了——（一个傻傻的楼主留）

夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！

多学习戒色文章，提高戒色觉悟，坚定戒色决心，保持戒色警惕。
大戒靠悟，小戒靠忍。戒色要的是足够的悟性和德行。戒色就是修善。
sy万害而无一利。肾精是身体最宝贵的能量，绝不是可以随意发泄的液体。肾主骨，骨生髓，脑为髓之海。
戒色是自我救赎之路，继续努力加油，你正在走在阳光人生的康庄大道之上，提高戒色觉悟，坚定戒色决心。
了解邪淫危害，提高戒色觉悟。百度搜索邪淫的果报，极其惨烈，真实不虚,万恶淫为首，祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。

楼楼有话说：心斋与樱宁与坐忘是一路直修的。虚极而静后八触发动，而后在动中求安宁。自然便坐忘了。坐忘便是不知有我，本来不动。
有修到八触的举个手，我告诉他坐忘的口诀。。。

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