一个月只要5斤就好了，因为太胖可能刚开始瘦的很容易，越往后越难，后面会加上运动，现在还不能运动，害怕悲剧，太胖了现在

瘦15个小伙伴，一起减肥

按我的方法，明天是用这个方法的第一天，也是断食的日子，决定明天轻断食，下个断食日在周末

楼规，每天报体重，每周日上体重图，必须的，每天都有签到楼，必须在签到楼签到，三次不签踢，一月减重没有5斤的连续两月的踢，体重楼必须每天都报，三次不报体重踢，周日的体重图连续三次涨的踢，每天还会有饮食楼和体重楼，这个想报就报，好了，暂时想到这么多

先去看会书，坐等小伙伴

目标任务，4月底63kg，5月底，60kg，
6月底目标57.5kg
7月底目标55
8月底目标52.5
9月底目标50
10月底目标47.5
用6个月的时间完成任务，不知道能否实现

没人吗，

轻断食减肥方法不用每天计算卡路里，也不用像绝食一类的方法需要多少毅力，一星期只要两天就可以了，而且断食的那两天也不是什么都不吃，可以吃点只要热量控制在500大卡以内就好了

运动的话还要等一段时间，因为我是刨腹产，一运动伤口就疼，看小贝和贝嫂，辣妈啊，看看杨幂，也是辣妈，所以我也要变辣妈，先试试5+2，看看效果怎么样

我以前也很瘦，不到90斤，后来生病，住院吃胖了，胖到了100斤，然后体重开始了只增不减，慢慢的现在128斤，也够了，该努努力实行一下了，目标96斤，应该可以实现

小伙伴们快快来，今天我儿子生日

自拍图，5月底60kg的时候再爆一个，小伙伴们也可以发照片，到时候对比一下

人呢